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¡Detectá las señales!
Según la Organización Mundial de la Salud, la obesidad se considera una pandemia , con un impacto en la salud física, mental y social.
Organizan
Aliados
Campaña
«Cuidémonos Nutritivamente» es una iniciativa nacional de salud, bienestar y nutrición coordinada por el Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica. Su propósito central es transformar la nutrición y los hábitos saludables desde el hogar, abordando la alimentación no solo desde lo biológico, sino también desde la psicología, la autoestima y las emociones familiares.
Objetivo Principal
Sensibilizar a padres, cuidadores, docentes y jóvenes para construir entornos que favorezcan la autoestima, el bienestar emocional y una relación positiva con la alimentación, promoviendo hábitos saludables, con un enfoque en el bienestar del cuerpo, la mente y la armonía familiar.
Factores Protectores
Recomendaciones psicológicas y nutricionales que ayudan a mantener y crear hábitos alimentarios saludables en la familia.
Comunicación abierta y empática
Hábitos de alimentación y actividad física saludables
Comidas familiares regulares
Datos Relevantes
La obesidad es multifactorial influenciada por una amplia variedad de elementos que interactúan entre sí: biológicos, sociales, ambientales y por supuesto, factores asociados con LAS CONDUCTAS, LAS EMOCIONES Y LOS PENSAMIENTOS.
En nuestro país, la prevalencia de las personas que viven con sobrepeso y obesidad sigue en aumento en todas las edades:
- Población preescolar (menor de 5 años): la prevalencia de sobrepeso es del 7,4% y de la obesidad 2,3%.
- Población escolar (6 a 12 años): la prevalencia de sobrepeso es de 20% y de obesidad 14%.
- Población adolescente: tiene un 30,9% de prevalencia de sobrepeso y obesidad, la distribución en zona urbana fue de 31.5% y para zona rural se estimó́ en 29,2%.
- Población adulta y persona mayor: la prevalencia de sobrepeso y obesidad fue de 39,5% y de 31,2%, respectivamente, siendo esta mayor en el grupo de 65 años y más, para el sobrepeso con un valor de 48,7%, mientras que el de obesidad evidenció la prevalencia más elevada en el grupo de 40 a 64 años, con un 35,2%.
¿Cómo pueden acompañar los padres, madres o cuidadores?
Construyan hábitos en familia
Los cambios sostenibles no recaen únicamente en las niñas, niños y personas adolescentes. Compartir rutinas, fomentar el movimiento, cuidar los espacios de descanso y crear momentos de convivencia son acciones que favorecen el bienestar de toda la familia.
Glosario
Exceso de peso en relación con la estatura, que puede preceder a la obesidad.
Conjunto de hábitos, decisiones y comportamientos relacionados con la alimentación. Está influida por factores biológicos, emocionales, familiares, sociales y ambientales, y no únicamente por el hambre.
Prácticas cotidianas relacionadas con qué, cuándo, cómo y por qué comemos, construidas a partir del aprendizaje, las rutinas y el entorno familiar.
Capacidad para reconocer y responder a las señales internas de hambre y saciedad, tomando decisiones alimentarias acordes con las necesidades del cuerpo
Elementos biológicos, psicológicos, familiares, sociales, ambientales y culturales que interactúan entre sí para influir en una condición o comportamiento.